【本報訊】據中央社二千零四年五月報導，老人閒暇時打麻將，有助於大腦活動；台北康寧醫院日前舉辦一場「復健麻將趣味競賽」，復健科醫師楊峰芃表示，打麻將最害怕久坐導致血液循環不良，老人家享受娛樂之虞，不要忘記活動筋骨做做伸展操，有按摩效用的坐墊、熱敷墊都可派上用場。

醫師楊峰芃說，老年人打麻將前最好先做些簡單的柔軟操，舒展筋骨，讓身體暖和後再上場，也可用腳底按摩器作簡單復健，讓腿部的血液循環保持順暢。此外，使用按摩坐墊、熱敷墊，也有避免肩部、背部與臀部血液循環不良的效果。

楊峰芃也提醒喜歡打麻將的銀髮族，麻將打完一圈後，就要起身喝喝水上個廁所，甚至坐坐按摩椅，對於打麻將較少用到的肩膀與脖子，則要做些伸展操，防止僵硬。麻將族常見的「運動傷害」包括了手腕疼痛或扭傷、手指關節僵硬、肩部酸痛僵硬、上下背酸痛、坐骨神經痛，嚴重者甚至會有椎間盤突出，或下肢靜脈血栓。

鈺庭