【本報訊】最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。

相對的，進入成人期後，每週保持六至七次運動習慣的老年人，心臟質量不僅維平、甚至還能增加，心臟質量優於二十五至三十四歲久坐不動的健康成人。