【本報綜合報導】最近艷陽高照，許多人都很怕曬傷，不過如果完全不曬太陽，又可能造成骨質疏鬆。醫師指出，若想曬點太陽，可選擇早上六點半以前或傍晚時刻陽光微弱時曬太陽，只要手、腳接觸陽光15分鐘，就足以維持健康。

沈兆煇醫師提醒，臉部肌膚較嫩，接受陽光紫外線、紅外線照射較容易長斑、老化，或皮膚紅腫，尤其是眼周、顴骨一帶，膚質特別敏感，更容易出現斑點、老化等現象。而眼周專用防曬產品不能擦到眼瞼，以免產生刺激，這類產品往往只能阻擋8％以下紫外線，防曬效果不佳，因此建議曬太陽時最好戴鏡框較大、可抗UV的太陽眼鏡，或像賽車選手戴的那種太陽眼鏡，整片覆蓋眼睛部位，這樣才能保護眼睛四周肌膚。

天氣炎熱，一般人大多穿著薄衣，沈兆煇主任說，這種衣服「防得了曬傷，卻防不了黑斑、老化」，紫外線仍會造成胸部、脖子等處出現斑點。最好選擇抗UV衣物，徹底隔絕紫外線照射。