【本報訊】專家說，據估算，青少年1天若在建議攝取熱量外，多吃進825大卡食物，得散步逾6小時才能消耗；沒運動或增加消耗者1個月後甚至可能胖3公斤以上。專家指出，如果早餐吃日式飯糰和豆漿，午餐吃漢堡、薯條和可樂，晚餐吃小碗牛肉麵和珍珠奶茶，再加上1碗泡麵當宵夜，一天攝取總熱量竟高達2,875 大卡。