《醫學廣角鏡》
睡前打坐 起床甩手 蕭萬長養生有道

【本報綜合報導】去年動了腫瘤手術的台灣副總統蕭萬長,經過八個多月的調養、復健,如今不但已經恢復近八成的公務行程,還在去年底三合一選戰替國民黨候選人輔選。新年伊始,生肖屬虎的蕭萬長與夫人朱俶賢特別在官邸向全民拜年,蕭也向媒體娓娓道出這段術後養生的心路歷程。

罹癌康復後,蕭說,現在生活最大的變化就是放寬心,調整生活習慣,懂得如何調適壓力。每天持之以恆運動,蕭自信滿滿地說:「我總算懂得如何照顧自己的健康。」每三個月到榮總回診,醫生都很滿意地說,比想像好得多。

官邸的擺設如今主色調以金色系為主,讓人感覺沉穩、大方。走進玄關,老虎擺飾矗立門口。蕭生肖屬虎,朱俶賢看到有關老虎的飾品,有緣就會買下來,有時還會被蕭唸亂花錢。蕭說:「我屬虎,虎年代表積極進取,有活力和衝勁,希望這個精神能在今年帶給國家更進步、社會更祥和,人民更幸福」。

談到這段時間的養生之道,蕭表示,去年被醫生診斷出罹癌開刀切除後,現在生活變得十分規律,不再像生病前那般匆忙,早上大概七點起床,吃完藥後,就開始暖身做四十五分鐘的「甩手功」。

蕭萬長示範每天必做的甩手功,他說,做了十五分鐘的甩手功後,就開始流汗,之後沖個涼,吃早餐時的食慾就大開。

除了甩手養生外,朱俶賢每天也親手料理生機飲食。她說:「我早上會親自把家裡的蔬果打成蔬果汁,有時是粉紅色,有時是綠色的。」蕭說,蔬果汁每天有變換不同味道,不喜歡吃的打進去,也都會喝光光,對補充維他命C非常有幫助。除了運動,蕭也控制飲食,儘量清淡不碰油炸品。

生病後,蕭萬長在假日也會輕車簡從,與夫人到台北近郊登山,包括陽明山步道、平溪、雙溪和東北角的步道,都有他們的足跡。



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