【本報訊】醫師表示，一位24歲的年輕女性因為腳痛的問題前來求診。經檢查發現該病患腳跟紅腫，懷疑是足跟部位的滑液囊炎，給予止痛藥治療，且建議改穿足跟較軟的休閒鞋，症狀即改善許多。醫師建議保養腳部的方法如下：(1) 選擇合適的鞋子。(2) 脫下鞋子讓悶住的腳部休息、透氣一下；也可以在辦公桌下另準備一雙替換的拖鞋。(3) 坐下讓腳部休息：長時間的站立和走動，容易使腳部累積相當的壓力，適時坐下休息，並讓腳部向上、向下動一動，放鬆緩和一些。(4) 抬高腳部：可以舒緩該處淤積的體液，有效減輕腳部壓力及腫脹程度。(5) 腳部按摩：促進腳部血液循環順暢，更有助睡眠。