【本報訊】產後身材走樣，原來不是吃多了，真正原因是睡少了。美國醫學一項最新研究發現，女性產後難以恢復身材，可能與她們睡眠不足有關。專家研究產後6個月的女性，睡眠5小時或更少者，減重比睡眠7小時以上的女性困難兩倍，因為缺乏睡眠會影響到荷爾蒙的分泌。

研究者表示，人體由腦下垂體前葉所分泌的生長荷爾蒙，是依照生理時鐘變化來進行，以晚上分泌最多，在晚上11時到凌晨1時之間最旺，功能是促進體內器官的發育成長，加速體內脂肪的燃燒，與胰島素相抗拮，防止體內脂肪堆積。

但晚睡的人，就會造成這種荷爾蒙分泌失調，分泌不活躍，加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量，多出的營養素日積月累，就會形成脂肪，體態自然就會越來越臃腫。