【本報訊】梳頭是否可以預防或輔助延緩白髮或掉髮？中醫師陳玫妃表示，因為頭部是百脈之會，分布著許多重要的穴位，常梳頭可以促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激到頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。另外，針對掉髮問題，平常多注意清潔頭皮，也有預防的作用。

日常保健預防部分，陳醫師表示，有掉髮的人，在生活、日常方面要注意，儘量避免情緒緊張、熬夜、便秘，或食用刺激性的食物，多注重蛋白質的攝取，頭髮儘量維持通風。而白髮大多是由於毛囊內的黑色素缺乏所導致，大部份跟老化和遺傳性有相當大的關係，因此在臨床上應多攝取一些維他命、礦物質。

若是有染髮的人，最好間隔時間1~2個月，平時可多吃黑芝麻、黑豆、何首烏、桑椹、黑木耳等，和少吃一些人工添加品，如罐頭類食品、泡麵，和適當的減輕壓力、舒緩情緒，也有助於預防白髮。