【本報訊】日前有人因為長年喝健康醋以致滿口牙齒酸蝕，令家長擔心孩子愛喝氣泡飲食也會蝕出蛀牙，牙醫師指出，生活中無法避免酸性飲食，只要把握餐後三分鐘、三三三刷牙法則、聰明三喝法，可以免除擔憂蛀牙的煩惱，建議在餐後或是喝氣泡飲料後的黃金三分鐘內刷牙，不方便刷牙至少也要用清水漱口或喝白開水。如果可以三餐吃東西後都能確實刷牙三分鐘，是最理想的保健方式，這就是刷牙三三法則。

至於在喝氣泡飲料、健康醋、果汁等酸性飲料後，降低蛀牙機率的聰明三喝法是：儘量使用吸管、快快的喝、搭配進食時間喝，減少餐與餐之間吃零食及甜點的次數，對於保健牙齒有幫助。