【本報訊】專家說，由於老人腸胃道老化，吸收力下降，一般都很缺乏維他命B12，雖然紅肉中富含B12，但老年人多怕膽固醇太高而不敢多吃肉，在這樣的情況下，即使老年人沒有肌肉或是關節疼痛症狀，平常還是可以補充維他命B群。雖然維他命B群為水溶性，攝取多了，會自動排出體外，但也要在醫生指導下服用。

曾有研究比較，長期服用維他命B群跟未服用維他命B群組的健康狀況，結果發現人體健康並未出現顯著的差異，不過，有人覺得服用維他命B群以後，精神比較好，有提升生活品質的作用，但因每個人的感受不同，是否選擇繼續服用也就會不同。