【本報綜合報導】據統計，大約每十個學齡兒童就有一位會出現注意力不集中、上課分心以及寫作業不專心等情形，影響在學校學習的表現。心理師表示，家長可以試著規定孩子在一定時間內完成作業，提高學童成就感，飲食則多鼓勵兒童吃蛋白質、維生素與蔬果等，都是有助於孩子集中注意力的方法。

心理師黃瑞瑛表示，小朋友注意力不集中時，常會有「丟三落四」、「常分心或漏看漏寫」、「讀書寫字拖拖拉拉」、「成績不理想」等問題，讓家長傷透腦筋。

事實上，注意力不集中的小朋友比率並不算低，通常有幾項主要特質，例如，看起來不笨，但學習效果或學業成績不理想，經常丟三落四，分心或漏看、漏寫，抄錯、看錯，或寫字左右顛倒，讀書或寫功課總是拖拖拉拉，讓家長傷透腦筋。

要改善孩子的注意力問題，黃瑞瑛說，其實可以透過一些要求和教育方式，讓兒童集中注意力，例如，透過碼表計時讓孩子在規定時間內完成作業，提高成就感，或是減少周遭環境的擺設，可以避免小孩分心。

此外，多吃蛋白質、維生素和礦物質的蔬果和肉類，這些食物有助於提高兒童注意力。臨床發現，家有不專心兒可能是受到父母影響，統計約有半數注意力不集中的小朋友，他們的父母，可能有一或兩人，小時候也有過動或是注意力不集中的同樣問題。