《家園瞭望台》
南非人瑞長壽秘訣 天然食物及運動

【本報訊】一名全球最老的一百三十二歲南非老嫗,如今已眼瞎的特莫,將她的長壽歸功於天然食物,以及辛勞的農村生活。身為運動迷,特莫希望自己至少能活到2010年世界杯足球賽,好為地主國南非加油打氣。不過特莫已無法從事費力的體能活動,她現在還得坐輪椅。

特莫說,最近她都在鍛鍊她的心志,並透過說故事和唱歌,維持自己樂觀的態度。至於特莫現在的食譜,早餐為剛烤好的熱麵包,有時沾一小塊黃油,以及藥草茶;中餐及晚餐則都吃素,包括玉米和泡滿牛奶的麥片粥。「吃肉可以讓年輕人長快點,但對老人不健康,」特莫說。她建議「每天吃(天然食物)和運動」才能維持健康。但特莫有沒有弱點呢?「可樂。可樂讓我感覺健康又清新,」她說。



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願盡形壽禮敬傳承。敬師,重法,實修。
願盡形壽奉法持戒。願盡形壽眾善奉行。
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