【本報訊】住在台灣宜蘭羅東的陳添壽阿公，現年七十一歲高齡，二十幾年前他罹患糖尿病，當時的他四十八歲，血糖值超過五百，嚴重程度到每天必須打一針胰島素來維持體內血糖穩定。在藥物控制、持續運動、種種菜、補充能加速體內葡萄糖代謝的食品後，現在的他已不需要依賴胰島素針劑。

藥師陳令玄也提到，自己長期照顧患糖尿病的父親，他認為糖尿病患最難控制的是飲食控制及規律運動。他也提出「照顧高血糖居家養護十大撇步」，希望糖尿病患切實遵守。包括控制體重，BMI控制在二十五以下；飲食清淡，少吃高糖高脂飲食、營養攝取均衡、多樣化；進食八分飽就好、固定時間進食，少吃消夜；一周運動三次，每次散步半至一小時；維持每天的規律作習；充分休息，不讓疲倦留到第二天；保持心情愉快；避免累積壓力；定時量測血糖；每天補充足夠乳鉻，促進胰島素作用，幫助葡萄糖代謝。