【本報訊】復健科醫師指出，長期姿勢不良以及運動傷害，都會造成頸椎軟骨磨損，年紀輕輕頸椎軟骨已經提前老化，引發各種頸椎的退化關節病變。醫師建議，民眾工作時避免頭向前傾或向後仰角度過大，最好每半小時活動頸部，拉拉筋，站起來走走，如果長期肩頸部僵硬不舒服，頭部常常隱隱作痛，脖子轉動時有困難，以及睡眠品質不佳等，最好及早找復健科醫師檢查及治療。