【本報訊】據中央社11月報導，一台灣喉糖業者市調發現，近五成上班族一天說話超過八小時。台安醫院耳鼻喉科主任江裕群表示，民眾平日應注意說話方式，以避免喉嚨發生不適情況。這些原則有：一、不要在吵雜環境說話，以免必須嘶叫，傷及喉嚨；二、注意發音方式，重音不要放字首、不要一口氣說完整句話、吸夠氣再說話，以及運用適中音量說話。若有不適情況，他建議民眾，可使用喉糖舒緩不適，但應隨時補充水份，才是最重要的養護方式，此外，睡前不要吃宵夜，以免胃液逆流、損害喉嚨。