文╱釋蓮五溫哥華報導

二千零三年十月廿五日星期六上午十一時半，蓮慈上師在華光學院繼續傳授金母功高級班「銀河七星盤」。

上師說：「高級班的招式，需要長時間慢慢練。上課時一點一點的拆招，反覆練習，否則有些動作大家就會作得較馬虎。練身體不是一朝一夕，大家要有耐性。」

學員針對前半段動作提出兩個問題：

(一)雙手繞圈時，呼吸如何配合？

上師答：初學者以一次呼吸繞一圈的方式較佳，要訣是吸氣時雙手往下劃圈，繞到上面時呼氣，要有韻律感。

(二)在雙手高舉如彌勒佛前，有個頭仰起、雙肩往後的動作，在吸氣時腰背都要挺直嗎？

上師答：姿勢要自然，主要讓氣入丹田，吸氣時，打開胸膛，腰要挺直。

(未完待續)