據中央社八月報導，壓力對現代人的身心健康造成極大威脅。冥想、靜坐與瑜珈，近來成為美國人喜愛的紓解壓力方法。根據美國一項研究顯示，上一堂瑜珈課，就能將體內的壓力荷爾蒙可體松有效降低，可見瑜珈對減輕壓力的確有效果。