【蓮花秀妹新加坡報導】2002年9月14及15日，蓮花靜香上師帶領新加坡同門舉行了兩天的禪定精進班。

課程的第一天，靜香上師首先結界清淨道場，然後帶領大家做熱身運動。上師帶領同門隨著音樂舞動身子。一般上班族難得有機會抽空做運動，這回可藉機鬆鬆筋骨，大家都跳得不亦樂乎。

上師在引導眾人入定之前，先要大家以虔誠之心祈請根本傳承上師住頂加持眾等。上師說密宗最重視傳承，要修行成就，首先就要明白師恩浩大，不可忘了根本。行者必須做到一日三時憶念根本上師，時時遵循師尊的教誨，切勿生疑。師尊就像個勾，而弟子是個環，當勾扣著環，也即是子光與母光相接的時候，宇宙的法流在此刻才能灌入行者的身心。除此之外，行者也要時時自我反省，打破自我束縛的思想框框，將心量擴大，直印宇宙的大心。

中午時刻，上師和學員一起享用午餐。上師說，以不疾不徐的速度咀嚼食物，細細品嘗食物的美味，可帶來多項好處。一者，人體胃部可充份吸收食物的精華，達到保健的功效。二者，可訓練行者的耐性與專心的程度。三者，可助行者修出禪定的功力。另外，上師也向同門講解了正確的養生之道。

兩天的精進班在上師做幸運抽獎後圓滿劃上句點。眾人皆帶著滿懷的喜悅踏上回家的旅途。