【中央社】台灣苗栗縣為恭醫院碎石室主任李之微，9月12日向民眾宣導「多喝水、多健康；多喝水、防結石」的觀念，以避免泌尿系統疾病。

李之微指出，水是人體含量最豐富及最重要的營養素，飲水不但解渴，人體亦靠水來輸送各種養份、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。除此，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，如果體內嚴重缺水而不立即補充的話，容易產生疾病，尤其是泌尿系統的疾病。

李之微表示，泌尿系統常見的疾病有尿路結石、膀胱及尿道發炎、腎盂腎炎等。常見的尿路結石發病尖峰年齡在45歲左右，男性患者為女性的二至三倍，有尿路結石家族史者，患病機率也較其它人高，其主要症狀有腰部悶痛或鈍痛，小便帶血、噁心、嘔吐、腹脹、坐立不安等，若合併有急性腎盂腎炎，則有發燒畏寒的症狀。

李之微指出，多喝水及保持足夠的排尿量，是防止尿路結石及感染再發生的不二法門。

她建議每人每天至少喝六至八杯的水約三千CC），每天要有二千CC以上的排尿量，小便色澤儘量維持在清淡顏色，另外食物宜清淡不要吃太鹹，多吃含有鉀離子的水果和蔬菜，並保持適當的運動。民眾若有任何腰痛、血尿現象，應立刻找醫師診治，千萬不要嚐試民俗療法，以免延誤病情。

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