據中央社記者鍾海泰五月一日報導，巴拿馬坊間最近出版「健康飲食」一書，美國專家達阿達莫建議不同血型的人，要攝取不同的食物，才能吃出健康。

書中說，根據血型的不同，吃的食物也不相同，部份食物和血型相剋非但不能增進健康，可能還會成為毒素，導致疾病。

書中列舉Ａ、Ｏ、Ｂ、ＡＢ四種血型所應吃的食物和避免食物，以免引起身體上疾病。

Ａ型血型的人，最好吃素，如果吃的不適當容易罹患糖尿病和冠狀動脈疾病。專家警告Ａ型血型的人少吃高蛋白質、肉類、乳品。建議多吃青菜、鳳梨、黃豆製品、核桃和穀物。運動則以瑜伽和輕微運動為宜。

Ｏ型血型的人飲食不當容易引起潰瘍、發炎和關節炎，專家建議少吃乳品、穀物特別是豆類。建議多吃海鮮、紅肉、菠菜、花椰菜。運動則以運動量大的為佳。

專家說，一般來說Ｂ型血型的人比起其它血型飲食限制比較少，吃的不得宜會引起精神上疾病，專家希望少吃玉米、豆類、核桃、肥豬肉、雞肉和羊肉，建議多吃青菜和蛋。運動方面以自行車、網球和有氧舞蹈為宜。

ＡＢ型血型的人比較複雜，有時偏重Ａ、有時偏重Ｂ，他們在免疫系統上特別健康，專家建議少吃肉類、豆子、玉米和肥肉，建議多吃豆腐、魚、乳品、青菜和鳳梨。運動是瑜伽和太極拳。

汝慶